Curs d’iniciació a la Marxa Nòrdica
Aquest curs ofereix una eina per, un cop apresa la tècnica, gaudir lliurement i en qualsevol lloc dels aventatges d’un exercici engrescador i a la mida de cadascú, que ens permet adoptar una actitud proactiva envers la salut i gaudir-ne.
Per practicar la Marxa Nòrdica és indispensable un aprenentatge previ de la tècnica per a obtindre tots els beneficis de l’activitat.
La marxa Nòrdica és una activitat tant senzilla com caminar amb uns bastons especials que, si es fa correctament, mobilitza gairabé tots els músculs del nostre cos, millora la coordinació de moviments, l’equilibri i incrementa el metabolisme. Té tots els beneficis de l’exercici aeròbic i es pot practicar tant a la natura com en una zona urbana.
Curs d’iniciació a la Marxa Nòrdica com a mitjà tant de prevenció com de tractament de malaties com colesterol, hipertencsió arterial, diabetis, sobrepes,…
Podeu veure més destalls en el següent PDF:
Data: 2012-05-19
Lloc: Les cotxeres de Canyamars
Adreça: curs de dos sessions 19 i 26 de maig de 10 a 13h
Ho organitza: Espai Dona Dosrius, Associcaicó de Dones Shakty i Casals d’avis del municipi de Dosrius
Preu: 5 euros
Tipus d’acte: -1-