NOVA Data: 15 de novembre de 2018. Inscripcions obertes.
Objectius Aprendre a gestionar l´estrès de forma eficaç utilitzant les noves tecnologies (Biofeedback) Contingut Taller pràctic de 2h on es farà una introducció a la tecnologia Biofeedback com a eina de control i gestió de l’estrès. Referència Estrès/Nascia’18 Públic Qualsevol persona que tingui interès per millorar la seva salut Modalitat Presencial Dates: Dijous 15 de novembre de 2018 Horari 16’30h a 18’30h Hores 2h Lloc Sala de Plens del Consell Comarcal del Maresme (Pl. Miquel Biada, 1) davant mateix de l’estació Renfe. Població Mataró Dates d’inscripció 2018-07-16 Data fi d’inscripció 2018-11-08 Nombre de places mínim de 10 persones i màxim de 15 persones Requisits d’accés No hi ha cap requisit d’accés. Com s’ha de fer la inscripcióLa inscripció s’ha de fer a través de: http://www.ccmaresme.cat/formulari.php?id=13646
Cost Aquest taller té un cost de 10€ (segons Ordenança reguladora de la formació del CCM) Forma de pagament Un cop feta la inscripció, es farà arribar per correu electrònic, una carta de pagament amb codi de barres per a liquidar el preu públic. Entitat que realitza la formació Gemma Sabaté (NASCIA) ContacteMaresme Capacita- Consell Comarcal del Maresme
93 741 11 75
maresmecapacita@ccmaresme.cat
Com afecta l´estrès i els valors a la salut
Test de l’ Estrès en l´àmbit laboral
Autoevaluació del nivel d´estrès
Les alertes de l´estrès
La respiració com a variable fisiológica base
Demostració amb el sistema multidomal NEXUS i IRELAX
Pautes per a l´aplicació en la vida diària